1/25/2010
POLE DANCE: EROTISMO OU MODALIDADE ATLÉTICA?!
Tem gente que vê maldade em tudo e quando se fala em esporte que a vaidade está em jogo ai nem se fala; por isso resolvi pesquisar sobre a dança chamada pole dance ou dança no poste e encontre isso ai.
Data: 05/11/08
Pesquisa e Tradução: Ligia Parizzi
As origens do Pole Dance vêm da prática do Mallakhamb ( que significa “homen de força” ou “ginástica do poste”), que nada mais é do que yoga praticada em um poste de madeira e com cordas (principalmente praticado na Índia) e existe desde o século XII, no entanto, como disciplina esportiva existe a aproximadamente 250 anos. Uma outra disciplina, que está diretamente relacionada com o pole dance de hoje, é conhecida como Mallastambha (que significa “ginástica do pilar”), técnica usada pelos antigos lutadores de wrestling para ganhar força e desenvolver os músculos.O mallastambha não é mais praticado nos dias de hoje. O Mallakhamba do poste (pole) ainda é praticado por homens e meninos e o Mallakhamba da corda é praticado por mulheres e meninas.
Veja o vídeo ,comente e tire suas próprias decisões !
Data: 05/11/08
Pesquisa e Tradução: Ligia Parizzi
As origens do Pole Dance vêm da prática do Mallakhamb ( que significa “homen de força” ou “ginástica do poste”), que nada mais é do que yoga praticada em um poste de madeira e com cordas (principalmente praticado na Índia) e existe desde o século XII, no entanto, como disciplina esportiva existe a aproximadamente 250 anos. Uma outra disciplina, que está diretamente relacionada com o pole dance de hoje, é conhecida como Mallastambha (que significa “ginástica do pilar”), técnica usada pelos antigos lutadores de wrestling para ganhar força e desenvolver os músculos.O mallastambha não é mais praticado nos dias de hoje. O Mallakhamba do poste (pole) ainda é praticado por homens e meninos e o Mallakhamba da corda é praticado por mulheres e meninas.
Veja o vídeo ,comente e tire suas próprias decisões !
1/23/2010
Como Evitar Espinhas
Resumo escrito por:Ainstein
Como Evitar Espinhas
Prevenir é melhor que
remediar. Assim, mantenha a face limpa quando possível. Use um sabonete
especial para o rosto, caso tenha uma pele problemática.
Sabedoria Popular:
"Comer chocolate e
batatas fritas dá espinha".
Isso é verdadeiro e falso
ao mesmo. Podemos culpar um hormônio chamado androgênio por causar espinhas.
Ele está sempre presente, em doses variáveis. E, se houver muito androgênio
no corpo, ele pode estimular a produção de óleo nas glândulas sebáceas,
fazendo surgir as espinhas.
Porém, caso sua
alimentação seja composta de muito açúcar e gordura, sua pele tende a
sofrer, pois ela não está recebendo o coquetel adequado de vitaminas e
nutrientes, o que a torna vulnerável `a formação de espinhas. Se você tocar
sua pele após comer coisas desse tipo, ela pode ficar irritada, provocando
espinhas.
Fora, droga de espinhas!
1) Prenda o cabelo para
trás.
2) Despeje água quente em
uma bacia.
3) Posicione a cabeça sobre
a bacia. Cobrindo-a com uma toalha, para não deixar o vapor escapar.
4) Fique nessa posição por
vários minutos, para abrir os poros.
5) Ao sair de sobre a bacia,
cubra as pontas dos dedos com panos limpos.
6) Pressione suavemente a área
ao redor do cravo, para que ele saia. Não force, senão poderá provocar
irritações e até cicatrizes.
7) Feche os poros passando
água fria no rosto.
O ideal é repetir essa operação
toda semana, de forma a manter a fisionomia limpa e reduzir as chances de
espinhas se desenvolverem a partir de poros entupidos e inflamados.
A maioria das espinhas some sozinha
após cerca de uma semana, mas, se você não consegue conviver com a
espinha grande e amarela, aja corretamente. Não esprema com os dedos a menos
que estejam limpos ou cobertos com pano. Dedos sujos só vão ajudá-las a se
espalhar. E, sempre após remover cravos e espinhas da forma correta, passe um
adstringente, que é uma loção contendo produtos químicos que fecham os poros
e os mantém livres de bactérias.
Como Evitar Espinhas Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/1728973-como-evitar-espinhas/
Resumo escrito por:Ainstein
Como Evitar Espinhas
Prevenir é melhor que
remediar. Assim, mantenha a face limpa quando possível. Use um sabonete
especial para o rosto, caso tenha uma pele problemática.
Sabedoria Popular:
"Comer chocolate e
batatas fritas dá espinha".
Isso é verdadeiro e falso
ao mesmo. Podemos culpar um hormônio chamado androgênio por causar espinhas.
Ele está sempre presente, em doses variáveis. E, se houver muito androgênio
no corpo, ele pode estimular a produção de óleo nas glândulas sebáceas,
fazendo surgir as espinhas.
Porém, caso sua
alimentação seja composta de muito açúcar e gordura, sua pele tende a
sofrer, pois ela não está recebendo o coquetel adequado de vitaminas e
nutrientes, o que a torna vulnerável `a formação de espinhas. Se você tocar
sua pele após comer coisas desse tipo, ela pode ficar irritada, provocando
espinhas.
Fora, droga de espinhas!
1) Prenda o cabelo para
trás.
2) Despeje água quente em
uma bacia.
3) Posicione a cabeça sobre
a bacia. Cobrindo-a com uma toalha, para não deixar o vapor escapar.
4) Fique nessa posição por
vários minutos, para abrir os poros.
5) Ao sair de sobre a bacia,
cubra as pontas dos dedos com panos limpos.
6) Pressione suavemente a área
ao redor do cravo, para que ele saia. Não force, senão poderá provocar
irritações e até cicatrizes.
7) Feche os poros passando
água fria no rosto.
O ideal é repetir essa operação
toda semana, de forma a manter a fisionomia limpa e reduzir as chances de
espinhas se desenvolverem a partir de poros entupidos e inflamados.
A maioria das espinhas some sozinha
após cerca de uma semana, mas, se você não consegue conviver com a
espinha grande e amarela, aja corretamente. Não esprema com os dedos a menos
que estejam limpos ou cobertos com pano. Dedos sujos só vão ajudá-las a se
espalhar. E, sempre após remover cravos e espinhas da forma correta, passe um
adstringente, que é uma loção contendo produtos químicos que fecham os poros
e os mantém livres de bactérias.
Como Evitar Espinhas Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/1728973-como-evitar-espinhas/
1/19/2010
1/17/2010
FEIJÃO...FEIJÃO...FEIJÃOOOO É SÓ SAÚDE !
A fama é recente mas os resultados são antigos. O feijão branco é um poderoso queimador de gorduras. Meia xícara do produto contém quase 10 gramas de amido resistente e quem consumir o feijão branco combinado com outros alimentos ricos em amido resistente, na mesma refeição, pode queimar 25% mais gordura do que de outra forma, segundo pesquisa divulgada pela Universidade do Colorado, nos Estados Unidos.
Segundo a nutricionista Daniela Jobst, a proteína presente no grão inibe o processo de digestão do carboidrato e retarda a absorção de açúcares no sangue.
Ela explica que o feijão-branco ajuda a emagrecer, porque tem uma proteína de reserva, chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato. Então, ela retarda, inibe essa absorção de açúcares no sangue.
Mas isso só acontece no organismo, se o alimento for ingerido na forma de farinha, uma espécie de extrato de feijão-branco. Estudo mais recente que comprova os efeitos emagracedores da farinha de feijão branco foi divulgado pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles. Para testar o resultado, 50 adultos obesos fizeram uma dieta saudável, mas apenas metade recebeu farinha de feijão antes das refeições. A outra parte, sem saber, recebeu farinha sem efeito. Depois de oito semanas, quem ingeriu o extrato de feijão-branco estava, em média, 1,7kg mais magro e com o nível de triglicerídeos três vezes menor do que os que receberam só o placebo.
Outros estudos registram perdas de peso de até 4% em apenas 30 dias. O importante é que, além de emagrecer, o extrato de feijão-branco também ajuda a prevenir o diabetes.
Programa da Embrapa em combinação com organismos internacionais busca a produção de um feijão com mais ferro e mais zinco. O feijão comum, em 100 gramas de grão, tem em média 5 miligramas de ferro. A meta do programa é chegar a 15 miligramas, ou seja, triplicar os teores. E os pesquisadores concluíram que o feijão branco é muito mais rico do que os outros tipos normalmente consumidos.
A cientista Neuza Brunoro, da Embrapa, orientou uma pesquisa onde ratos de laboratório passaram um tempo sendo alimentados só com feijão, quer dizer, farinha de feijão. O resultado foi surpreendente. Os que comeram feijão branco armazenaram muito mais ferro no organismo do que os que comeram feijão preto que, como vimos, tem o dobro do teor de ferro. O feijão branco tem uma biodisponibilidade de ferro maior do que os outros. Para a nutricionista da Embrapa, no feijão branco o aproveitamento da proteína, também é melhor do que a do feijão de cor.
Fonte: Agência Unipress Internacional
Postado por: Felipe Pinheiro
Segundo a nutricionista Daniela Jobst, a proteína presente no grão inibe o processo de digestão do carboidrato e retarda a absorção de açúcares no sangue.
Ela explica que o feijão-branco ajuda a emagrecer, porque tem uma proteína de reserva, chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato. Então, ela retarda, inibe essa absorção de açúcares no sangue.
Mas isso só acontece no organismo, se o alimento for ingerido na forma de farinha, uma espécie de extrato de feijão-branco. Estudo mais recente que comprova os efeitos emagracedores da farinha de feijão branco foi divulgado pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles. Para testar o resultado, 50 adultos obesos fizeram uma dieta saudável, mas apenas metade recebeu farinha de feijão antes das refeições. A outra parte, sem saber, recebeu farinha sem efeito. Depois de oito semanas, quem ingeriu o extrato de feijão-branco estava, em média, 1,7kg mais magro e com o nível de triglicerídeos três vezes menor do que os que receberam só o placebo.
Outros estudos registram perdas de peso de até 4% em apenas 30 dias. O importante é que, além de emagrecer, o extrato de feijão-branco também ajuda a prevenir o diabetes.
Programa da Embrapa em combinação com organismos internacionais busca a produção de um feijão com mais ferro e mais zinco. O feijão comum, em 100 gramas de grão, tem em média 5 miligramas de ferro. A meta do programa é chegar a 15 miligramas, ou seja, triplicar os teores. E os pesquisadores concluíram que o feijão branco é muito mais rico do que os outros tipos normalmente consumidos.
A cientista Neuza Brunoro, da Embrapa, orientou uma pesquisa onde ratos de laboratório passaram um tempo sendo alimentados só com feijão, quer dizer, farinha de feijão. O resultado foi surpreendente. Os que comeram feijão branco armazenaram muito mais ferro no organismo do que os que comeram feijão preto que, como vimos, tem o dobro do teor de ferro. O feijão branco tem uma biodisponibilidade de ferro maior do que os outros. Para a nutricionista da Embrapa, no feijão branco o aproveitamento da proteína, também é melhor do que a do feijão de cor.
Fonte: Agência Unipress Internacional
Postado por: Felipe Pinheiro
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