Algumas dicas a serem seguidas... Galera !
Apresento aqui os conselhos básicos para ajudar nesta tarefa.
Alimentação e exercício físico. Alie a prática moderada de exercício físico a uma alimentação cuidada, deixando de fora todos os alimentos hipercalóricos.
Água. O maior dos segredos para quem quer perder peso e limpar o organismo dos excessos ;
Mexa-se. Essencialmente movimente-se, seja no ginásio, seja em caminhadas, seja em desportos colectivos com os amigos na praia no clube . O fundamental é que o seu corpo esteja sempre em movimento.
E por último descanse. O exercício físico associado a uma dieta equilibrada faz-nos dormir melhor, evitam elevados índices de stress e torna-nos pessoas muito mais felizes sem problemas posteriores as festas.
Um abraço e bom Carnaval a Todos ! sem excessos !
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