1 Você demora mais de uma hora para conseguir adormecer à noite?
( )sim ( ) não
2 Tem mais de dois despertadores durante a noite ?
( )sim ( ) não
3 Você acorda de madrugada, até duas horas antes do habitual, e não consegue adormecer novamente?
( )sim ( ) não
4 Você sente que dorme uma quantidade insuficiente de horas?
( )sim ( ) não
5 Você acorda cansado, apesar de ter dormido à noite inteira?
( )sim ( ) não
6 Você cochila em situações inadequadas durante o dia, como em reuniões de trabalho, no trânsito ou na frente do computador ?
( )sim ( ) não
7 Você toma remédio para dormir?
( )sim ( ) não
Faça essas análises e na dúvida procure um especialista.
Dormir é vital para o ser humano.
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