Mulheres que caminham pelo menos três horas por semana podem reduzir em até 40% os riscos de doenças coronárias ou cardiovasculares. As que caminham ainda mais ou praticam esportes reduzem o risco à metade. A constatação é de uma pesquisa que acompanhou 73.743 mulheres nos últimos dezesseis anos, coordenada pela divisão de medicina preventiva da Escola de Medicina de Harvard. A conclusão dos pesquisadores é que os benefícios de exercícios leves são praticamente os mesmos proporcionados pelos mais intensos quando se trata de prevenir doenças do coração.
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